Gondolkozz háromszor, csinálj duplán és beszélj feleannyit. A világ túlságosan tele van apró elmékkel, akik csak beszélnek másokról, és nem gondolkodnak, tele van olyan emberekkel, akik sokat beszélnek és nagyon keveset tesznek. Így haladj az áramlattal szemben, bölcsebbnek, óvatosabbnak és szabadabbnak kell lenned, mint a tompa elmék.
Valójában nagyon nehéz rugalmasnak lenni a gondolkodási mintáinkban. Valójában az egyik legérdekesebb szempont, amit a kognitív-viselkedési áramlatok magyaráznak nekünk, hogy problémáink nem bonyolult helyzetekből adódnak. A gondolataink, amelyeket gondolunk, és ahogyan a valóságunkat értelmezzük, kétségtelenül a szövetségeseink vagy a legrosszabbunk lehetnek ellenségek .
Légy erős, ne rugalmatlan. Legyen édes, ne gyenge. Cselekedj alázattal, de anélkül, hogy méltatlan lennél.
(Alejandro Jodorowsky)
Naponta számos döntést hozunk, és sokat megbánunk közülük. Azonnal feltesszük magunknak a kérdést, hogy miért csináltuk, mert nem gondoltunk rá egy kicsit többet. Ugyanez történik sok mindennel, amit mondunk: néha gondolkodás nélkül beszélünk, és hagyjuk, hogy a harag, a félelem és a rosszindulat hangot adjon érzelmeinknek.
Ezek mindannyiunk tapasztalatai, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy megkérdezzük magunktól, miért történnek. Az önuralom megszállottja helyett új perspektívát kell építenünk, amelyben a nyugodt érzelmi intelligencia, értelem és személyes felelősség.
Most elmagyarázzuk, hogyan kell csinálni.
Állj meg, ülj le, gondolkodj és légy tudatos
Gondolkozz háromszor, csinálj duplán és beszélj feleannyit. Ez azt jelenti, hogy minden döntésünket a lehető legtöbbet kell átgondolnunk, és a lehető legkevesebbet beszélnünk? Egyáltalán nem: nem kell az életünket azzal töltenünk, hogy minden cselekedetet, érzelmet és vágyat szigorú csendben racionalizálunk . Nagyon egyszerű műveletsort kell végrehajtanunk:
Tanuljunk meg hallgatni önmagunkra → Cselekedjünk gondolatainkkal és érzelmeinkkel összhangban → Beszéljünk helyesen és lényegünknek megfelelő módon.
Nyilvánvalóan vannak, akiket elragadnak az automatikus gondolatok, amikor eljön a cselekvés ideje. Ezeknek az embereknek a döntéseit gyakran torz látásmódok és érzelmek befolyásolják előítélet . Ezek a korlátozó attitűdök arra késztetik őket, hogy számtalan lehetőséget elszalasszanak, ami frusztrációt és szenvedést okoz.
Anélkül, hogy észrevennénk, valahogy hagyjuk, hogy elragadjanak ezek az automatikus mechanizmusok, amelyek gyökerei az előítéletek által aláásott tudattalanban vannak. Jobb elkerülni ezt a személyt, mert nagyon hasonlít rám volt jobb feladni; Nekem már régen rosszul esett, nemhogy most. Valamilyen módon értékítéletet hozunk
Életünk minden epizódja másként értelmezhető. Meg kell találnia azt a nézőpontot, amelyik a legjobban megfelel Önnek az egészség és az előítéletektől mentes konstruktivitás szempontjából. Nem szabad korlátoznunk magunkat és bezárni az ajtókat, mert saját ellenségeinkké válnánk.
Most adunk néhány tippet ennek eléréséhez.
Gondold át alaposan és dönts jobban
Lélegezz gondolkodj, ülj le, dönts, cselekedj. Ez egy egyszerű sorozat, amelyet minden nap belsőleg át kell venni. Az alapvető probléma azonban az, hogy valószínűleg nincs elég idő hogy szenteld magadnak. Az élet és az elköteleződések magukkal sodorják a nagysebességű vonatukkal, mindent az autopilóta mellett döntve.
Ez az egész logikátlan. Gondolj bele: ha nincs időd gondolkodni és jó döntéseket hozni, mivé változtál? Kifejteni szükséges
Stratégiák a jobb gondolkodáshoz és döntéshez
Bizonyára több embert ismer, aki gondolkodás nélkül beszél anélkül, hogy figyelembe venné tettei következményeit, amelyek látszólag őt egyáltalán nem érintik. Cselekedj bántás nélkül
- Hagyd abba a kötelesség ige rögeszmés használatát (ezt kell csinálnom, aktívabbnak kell lennem, határozottabbnak kell lennem). Hagyd abba a panaszkodást; a megfelelő idő a fejlődésre mindig a jelen.
- Deaktiválja az egóját. Ne gondolja magát tévedhetetlennek; gondolkodj, cselekedj és beszélj vele alázatosság .
- Nem elég gondolkodni, mielőtt cselekszik, meg kell tanulni érezni és nyugodtan hallgatni érzelmeit, érzéseit.
- Legyen intuitív, amikor észreveszi elfogultságait. Mindenkiben felhalmozódnak impulzív gondolatok, amelyeket szét kell szerelni és racionalizálni kell.
- Kapcsolódjon a belsőségéhez és a külsőhöz is, hogy bármilyen döntést hozzon, akár kockázatos, akár nem, összhangban legyen személyiségével és igényeivel.
Ne feledd, hogy nincsenek jó vagy rossz döntések, csak az értékeiddel és gyökereiddel összhangban kell cselekedned. Csak akkor lehetsz sikeres, ha tudsz egymásra figyelni, szeretni és tisztelni egymást.
