Kétségtelen, hogy a közösségi hálózatok az elmúlt évek egyik legjobb találmánya. Kevesebb, mint egy évtized alatt átalakították azt a dinamikát, amelyen keresztül másokhoz kapcsolódunk, és bizonyos tekintetben életszokásainkat is. Szinte észrevétlenül beépítettük őket a mindennapi rutinunkba. Bár több is van A Facebook kétségtelenül a leggyakrabban használt .
A projekt, amelynek célja egy kis oldal létrehozása volt, hogy az egyetemisták megismerhessék osztálytársaikat, sok ember életének alapvető elemévé vált. És a régi barátokkal való kapcsolatfelvétel platformjából az egyre növekvő számú gazdasági tevékenység nélkülözhetetlen eszközévé. A Facebook itt van, hogy maradjon.
Azonban nem minden arany, ami csillog. A stúdió 2015-ben Morten Tromholt tudós, a Koppenhágai Egyetem kutatója végezte, és a folyóiratban publikálták Kiberpszichológia viselkedés és közösségi hálózatok azt állítja A Facebook túlzott használata negatívan befolyásolja érzelmi egészségünket .
Ennek ellenére a Facebook továbbra is központi szerepet tölt be napjainkban. Tehát aggódnunk kell-e, hogyan használjuk ezt a közösségi hálózatot, vagy ez csak egy téves riasztás? Úgy tűnik, a tudomány azt jelzi, hogy meg kell tanulnunk jobban használni. Vágjunk bele mélyebben az alábbi témába.
Hogyan csökkenti az érzelmi jólétet a Facebook használata?
A Facebook túlzott használata nagyobb mértékű érzelmi stresszhez kapcsolódik . Az alábbiakban elmondjuk, hogyan hat ez életünk ezen területére.
A túlzott Facebook-használat csökkenti az érzelmi jólétet és károsítja az agyat
1- Ez arra késztet bennünket, hogy összehasonlítsuk magunkat másokkal
Az emberek nem használják a Facebookot arra, hogy jelentéktelen fotókat töltsenek fel mindennapi életükről. Éppen ellenkezőleg, ez a közösségi hálózat élmények bemutatója . Hasonló a boldogság színházához, amelyben csak azt mutatják be, amiről úgy gondoljuk, hogy mások a legjobban értékelik, és ahol a tetszésnyilvánítás a siker tapsa.
Így minden alkalommal, amikor kinyitjuk, hátizsákos barátokat látunk szerte a világon, akik érdekes tevékenységet folytatnak tájakat álmodva... miközben mi otthon ülve nézzük irigység mások életét.
Ez a panoráma előtt az egyik leggyakoribb viselkedési forma önmagunk másokhoz való összehasonlítása . A probléma az, hogy ez az összehasonlítás irreális, mert csak barátaink életének legjobb pillanatait látjuk. Emiatt, ha úgy érzed, hogy az életed nem elég érdekes, amikor a Facebook-oldaladon jársz, kérdezd meg magadtól, hogy esetleg túl sokat használod-e.
2- Apatikussá tesz bennünket
A pszichológia egyik legtöbbet vizsgált jelensége a tanult tehetetlenség a képtelenség érzése, amelyet akkor érez, amikor ki akar szabadulni egy bizonyos helyzetből, amely kényelmetlenséget és fájdalmat okoz, de lehetetlennek tűnik.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a Facebook használata csökkenti a jólét az emberek érzelmi állapotát, mert nagyon sok szörnyű helyzetet mutat meg nekik, amelyeken semmiképpen sem tudnak változtatni. Például katasztrófákról, bûncselekményekrõl, nagyon negatív személyes helyzetekrõl szóló hírek... ennek következtében sok esetben tapasztaljuk a motiváció, az érdeklõdés és a lelkesedés hiányát.
3- Információkkal telít minket
Mintha az előző két pont nem lett volna elég aggasztó az elmúlt években egy új változót elemeztek: azt a hatást, amelyet a többlet információ .
Elménk olyan környezetben fejlődött ki, amelyben kevés volt az információ. Emiatt a
Ez az információtöbblet a közösségi hálózat rendszeres felhasználóinak szorongásának és stresszének növekedését is okozhatja. A magazin szerint Viselkedési agykutatás A Facebook folyamatos használata még csökkentheti az agy szürkeállományát is.
Befejezésül A Facebook túlzott használatának olyan következményei vannak, amelyeket elkerülhetünk, ha tudatosan és mértékkel használjuk . Ha észreveszi, hogy figyelme lecsökkent, vagy kellemetlen érzés kerít hatalmába minden alkalommal, amikor belép a profiljaiba, talán csökkentse az ezen a közösségi hálózaton eltöltött órák számát.
