Az intelligencia növelése mindig lehetséges. tapasztalatokat .
Nincs konszenzus az intelligencia meghatározását illetően. Egyesek számára ez a tanulási képességről szól. Mások számára ez a tudás alkalmazásának képessége. Talán a leguniverzálisabb definíció az, amely úgy magyarázza, hogy képes új megoldásokat találni a régi problémákra. Másrészt a különféle modellek azt állítják, hogy az intelligenciát ahelyett, hogy egyedi lenne, intelligenciák összességeként kell felfogni: érzelmi intelligencia, szociális intelligencia, logikai intelligencia stb.
Jobban szeretem az intelligens poklot, mint a hülye mennyországot.
-Blaise Pascal-
Az intelligencia tehát nem csak a szakmai tevékenységre alkalmazható. Így vagy úgy okosabbnak lenni abban is segít, hogy többen legyünk boldog . Érdemes tehát az intelligencia növelésén dolgozni, és ehhez 7 zseniális trükköt kell követni.
Trükkök az intelligencia növelésére
1. Meditáció
A elmélkedés Ez nem egyszerű megfontolás, hanem számos tanulmány által alátámasztott következtetés. Számos mágneses rezonancia képalkotással megfigyelt kísérletben kimutatták, hogy az agy jobban működik egy meditációs ülés után.
Nincs ennél rosszabb ellenség
2. Élj át új élményeket
Minden új dolog olyan ösztönzést jelent, amely segít növelni az intelligenciát.
Egy kirándulás, egy ismeretlen hely látogatása, egy új könyv olvasása vagy bármilyen más, nem gyakori élmény remek táplálékforrás az intelligenciánknak. A komfortzónánkban maradás egyre lustábbá teszi az elménket .
3. Végezzen rendszeres fizikai és szellemi tevékenységet
L' fizikai aktivitás Ez is egy módja a stressz csökkentésének és a mentális higiénia helyreállításának. Az elme és a test mindig összefügg egymással. Az egészséges test elengedhetetlen feltétele annak, hogy az ember egészséges, képességeit fejleszteni képes lélekkel rendelkezzen.
Fontos továbbá a rendszeres mentális tevékenység . Próbálja meg stimulálni a memóriáját azzal, hogy megpróbál emlékezni telefonszámokra vagy konkrét adatokra. Az is jó, ha megpróbál egyszerű matematikai műveleteket kézzel elvégezni. A sakkozás, a keresztrejtvényezés és hasonló tevékenységek ideálisak az intelligencia növelésére.
4. Tanuljon új nyelvet vagy játsszon egy hangszeren
Egy új nyelv elsajátítása mindig nagy kihívás. Ez nem könnyű, különösen akkor, ha egy nyelv nagyon különbözik az anyanyelvünktől. De ez így van ezt a nehézséget így kiváló módja az intelligencia növelésének .
Amikor új nyelvet tanulsz, egyszerre sok intellektuális funkciót gyakorolsz. Ugyanez történik, amikor megtanulsz egy hangszeren játszani. Mindkét esetben
5. Keresd a legnehezebb utat
Ha a könnyebb utat választjuk, talán időt takarítunk meg, de hozzájárulunk bizonyos képességek sorvadásához is
Lehet, hogy bizonyos körülmények között ez helyes, de időnként is jó választani a nehezebb út. Ne utasításokat keressen, hanem következtessen az útvonalra
6. Kapcsolódjon bármilyen típusú személyhez
Ahogyan fontos az új tapasztalatok megszerzése, fontos a különböző emberekkel való kapcsolatteremtés. Minden kapcsolat azt a kihívást rója ránk, hogy lássuk és megértsük mások nézőpontját és ez lehetővé teszi az intelligencia növelését.
Jó, ha különböző barátai vannak kor ötletek eredete stb . Ha csak olyan emberekkel foglalkozunk, akik hasonlítanak hozzánk, jelentősen korlátozzuk a tapasztalati területünket. És az agyi tevékenységünket is korlátozzuk.
7. Pihenjen eleget és megfelelő mértékben
Nincs más hátra, mint megismételni egy tényt, amely egyre nyilvánvalóbbá válik: a pihenés ugyanolyan fontos, mint a munka, vagy még fontosabb. A versenyző sportolók ezt jól tudják, mivel nagyon magas fáradtságig dolgoznak. Az agynak viszont szüksége van néhányra a megfelelő működéshez. Pihenés hiányában az agy zsibbadt lesz, lassabban és jelentősen csökkent képességekkel fog működni.
A pihenés három szempontot foglal magában: aktív szünetek munka közben, alvásra szánt idő és szórakozásnak szentelt idő . Mindezek a dimenziók nagy jelentőséggel bírnak. Az aktív szünetek a napi védekezés eszközei az agyzsibbadás elkerülésére. A alvás
Lényegében olyan életmódot kell követnünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ébren legyünk és jobban odafigyeljünk a minket körülvevő valóságra. Tartalmaznia kell az agy gondozásához szükséges napi eszközöket is. Ez kétségtelenül tükröződni fog jólétünkben és intelligenciánkban.
