Az érzelmi kompetencia az egyén azon képességét írja le, hogy kifejezze érzelmeit érzelmek teljes szabadsággal és az érzelmi intelligenciából származik, vagyis az
Ez a személyes érzelmi kompetencia az önismereten alapul
Szociális kompetencia
Az érzelmi kompetencia másik egyéni vonatkozása a szociális kompetencia i.e . Ezen a területen kiemelhetjük azokat a szociális készségeket, amelyek fontosak a munkakörnyezetben és a sikeres kapcsolatok kialakításában, mint például a hatékony kommunikáció és a konfliktusok kezelésének ismerete.
Az érzelmi kompetenciának köszönhetően az ember képes reagálni a személyes érzelmekre és azokra, amelyek másokban megnyilvánulnak. Valójában ez a képesség képessé tesz bennünket arra, hogy a megfelelő módon reagáljunk, amikor valaki közelről olyan érzelmeket él át, mint a harag, a félelem vagy a fájdalom.
A személyes érzelmek felismerése lehetővé teszi számunkra, hogy a megfelelő módon reagáljunk mások érzelmeire. Azonban A saját érzelmei ismerete nélkül nehéz empátiát érezni vagy segíteni egy másik embernek az övéiben.
Érzelmi kompetenciával kapcsolatos egészségügyi problémák
Sok szakértő úgy gondolja, hogy az érzelmi kompetencia hiánya számos problémát okoz, például az érzelmek elfojtását. Az bebizonyosodott Az érzelmek belsővé tétele a testi és lelki egészség romlását idézheti elő mivel növelik a szintjét feszültség és ez veszélyes állapotok, például magas vérnyomás, hirtelen súlygyarapodás vagy -fogyás és fáradtság oka lehet.
Az érzelmek elfojtása szenvedéshez vezethet depresszió és ez hatással lehet a másokkal fenntartott kapcsolatainkra
Azok számára, akik olyan betegségekben vagy mentális problémákban szenvednek, amelyek zavarják az érzelmi kompetenciát, első lépésként fontos az érzelmi intelligencia fejlesztésének ösztönzése. Ha egy ilyen típusú problémától szenvedő személy képes megkülönböztetni az egyik érzelmet a másiktól, akkor elkezdheti megtanulni, hogyan használja ezeket az érzelmeket a mindennapi életben. .
