Becslések szerint egy emberi lény normál körülmények között naponta körülbelül 28-szor ásít . Napi időnkből gyakorlatilag 4 percet szánunk erre a látszólag felesleges és sokszor kontrollálhatatlan tevékenységre. Ezt tesszük egész életünkben a terhesség 5. hónapjától az anyaméhben egészen életünk utolsó napjaiig.
Bár néha udvariatlan gesztusnak tűnhet ásít agyunk egészségéhez feltétlenül szükséges.
Miért ásítunk?
Általában hajlamosak vagyunk az ásítást a fáradtsággal és noia de ez még nem minden. Valójában még a magzat is ásít, és a gerinces állatok többsége is (halak, hüllők, madarak és emlősök).
Bár különböző kultúrákban a nyilvános ásítás durva gesztusnak számít, valójában még a legkifinomultabb emberek számára is elkerülhetetlen. Az ásítás is rendkívül ragályos. Elég, ha körülöttünk valaki ásít, hogy ugyanazt a reakciót váltsa ki bennünk.
Az ásítás szükséges az agy egészségéhez. Hozzájárul e szerv megfelelő fejlődéséhez és élete végéig fenntartásához.
A magzat ásítása hozzájárul a fejlődéséhez
A magzat is ásít. A terhesség huszadik hete óta csinálja ezt a szülésig.
Az ásítás ebben a fejlődési szakaszban elősegíti az agy fejlődését egy szekvenciális és rendezett programon keresztül. Számos tanulmány állítja, hogy az ásítás harmonikus fejlődést jelez agy és az izommozgást szabályozó perifériás idegek.
A magzat ásítása annyira fontos, hogy hiánya gyakran esetleges idegi működési zavarokkal jár születés után.
Szülés után az agynak szüksége van arra, hogy naponta többször ásítson.
Ásítson, hogy fenntartsa a koncentrációt
Egy közkeletű hiedelem szerint az a nézet, hogy ásítunk, hogy oxigénnel látjuk el az agyat . Ez az elmélet azonban teljesen megalapozatlan, tekintettel arra lélegzünk mindig éjjel-nappal az orron és a szájon keresztül, függetlenül az agy oxigénellátásától.
Az agysejtek által használt oxigént főként az agyban elhelyezkedő 600 km hosszú erekből álló érhálózaton keresztül szállítják. Másrészt nem ásítunk lélegzetvisszafojtva, vagy ha kevés oxigénnel rendelkező környezetben vagyunk.
Egyes közelmúltbeli hipotézisek azt sugallják, hogy az ásítás lehetővé teszi az alapvető spontán aktivitás neuronális köréből a tudatosság neuronális áramkörébe való elmozdulást. Walusinski szerint (2014) az ásítás növeli a folyadék mennyiségét az agyban, elősegítve a nagyobb figyelmet és koncentrációt nagyobb szellemi teljesítményt igénylő feladatok elvégzése érdekében. Bizonyos értelemben az ásítás képessé tesz bennünket összetettebb feladatok elvégzésére és a koncentráció fenntartására.
Más kutatások azt sugallják, hogy az ásítás segít szabályozni az agy hőmérsékletét, és ezáltal lehűti azt.
Ásítunk, hogy elkerüljük az agy túlmelegedését
Javasoljuk, hogy végezze el a következő tesztet, amelyet az Albany Egyetem amerikai kutatói végeztek. Ehhez viszont olyan emberekkel kell körülvéve lenni, akik ásítozni akarnak.
Vegyünk egy 4°C hőmérsékletű hűtőtömböt, és helyezzük a homlokunkra, ügyelve arra, hogy ne égessük meg a bőrünket. A homlok a test azon része, ahol a legtöbb verejtékmirigy található a hőelvezetés érdekében . Ha olyan emberek közelében tartózkodik, akik ásítanak, nagyon valószínű, hogy az ásítás iránti vágy akár ötszörösére is csökken. Ellenkezőleg, ez nem történik meg, ha 37°C-os hőmérsékleti blokkot helyez a homlokára.
Ez a kísérlet bizonyítja, hogy a homlok hűtése segít lehűteni az agyat és megszünteti a fertőző ásítást. Alternatív megoldásként megpróbálhat intenzíven lélegezni az orrán keresztül a hűsítő hatás fokozása érdekében. Akár működhet is.
Az ásítást kísérő fokozott szellőzés segít elvezetni az agy hőjének egy részét . Az alváshiány és mentális fáradtság intenzív intellektuális tevékenység után növelik az agy hőmérsékletét. Emiatt az ásítás iránti vágy erősödik lefekvéskor és felkeléskor, vagy ha hosszú ideig intenzíven dolgozik valamilyen mentális feladaton. Valójában ez egy normális és szükséges tevékenység, még akkor is, ha ellenkezik a jó modor előírásaival.
A normálisnál nagyobb ásítás bizonyos betegségek tünete lehet
Túl sok ásítás (több mint 3-szor 15 percenként és folyamatosan)
Agyi infarktusnak kitett emberek sclerosis multiplex Parkinson-kór migrén agydaganat koponyán belüli magas vérnyomás krónikus álmatlanság vagy epilepszia a normálisnál sokkal jobban ásít. Az ismételt ásítást Parkinson-kór esetén is a betegség egyik tünetének tekintik.
De ne ijedjen meg, ha egy nap többet ásít, mint kellene lehet, hogy az agyának le kell hűlnie a mentális fáradtságtól.
Ezt gyakrabban teszi, ha bizonyos gyógyszerekkel, például opioid antidepresszánsokkal vagy anxiolitikumokkal kezelik. A felesleges koffein növelheti az ásítás gyakoriságát is.
Reméljük, hogy ennek a cikknek az olvasása ásításra késztetett . Ez azt jelentené, hogy felkelti az érdeklődését, miközben növeli szellemi aktivitását is.
