Fogadd el a valóságot, és ne menj szembe az árral

Minden átélt élmény hatással van arra, ahogy cselekszünk, érzünk és gondolkodunk. Valahogy átalakít bennünket, akár apránként, akár ugrásszerűen; minden attól függ, hogy milyen jelentőséget tulajdonítunk neki. A probléma az, hogy amikor a körülmények annyira megráznak bennünket, hogy megtántorítanak és felforgatják a világunkat, gyakran nem tudjuk, hogyan viselkedjünk, mert csak arra tudunk gondolni, hogyan szeretnénk, ha a dolgok másképp mennének. Ha nem tanuljuk meg elfogadni a valóságot az elvárások sokat árthatnak nekünk.

Néha megszállottan ügyelünk arra, hogy minden pontosan úgy alakuljon, ahogy szeretnénk. Ragaszkodunk egy ideális jövő forgatókönyvéhez, amelyben a puzzle minden darabja tökéletesen illeszkedik egymáshoz, remélve, hogy a valóság terveink szerint alakul. Amikor minden tökéletlenségével együtt megérkezik, rájövünk, hogy sok darab nem illik egymáshoz, nem létezik vagy valaki másé. Ezért érezzük magunkat frusztráltnak, elveszettnek és nem a helyünkön. Miért nem tanuljuk meg elfogadni a valóságot.

Ki biztosít minket arról, hogy minden úgy lesz, ahogy elképzeltük? Senki. Ez csak az elménk feltételezése, egy történet, amelyet elmeséltünk magunknak, hogy nyugodtak maradjunk, és így megszabaduljunk a bizonytalanság kellemetlen érzésétől. Az igazság az, hogy a tökéletesség nem mindig a legjobb út. Az egyik legnagyobb akadály lehet utunkban, ha bízunk abban, hogy a terveink megvalósulnak. Szóval mit tegyek?

Fogadd el a valóságot. Íme, mit kell tenni. Ha hagyjuk magunkat meglepni, és üdvözöljük, amit az élet ad nekünk, ez csodálatos lehetőség lehet ha felelősséggel és elkötelezettséggel élünk. De mi is ez pontosan? A következő bekezdésekben elmagyarázzuk Önnek. Kész?

A bölcs ember nem tesz semmit, és hagyja, hogy a dolgok menjenek a maguk útján

- Carl Jung-

A valóság elfogadása azt jelenti, hogy szeretettel fogadjuk, amit az élet ad

Az árral szembeni úszás rendkívül kockázatos lehet, ha nem vagyunk felkészülve . Mintha végtelen hóviharban lennénk. Egyrészt túl keményen próbálkozunk, és energia nélkül találjuk magunkat; másrészt megtartjuk a reményt, hogy a körülmények megváltoznak. Ha megtanulnánk a valóság elfogadásának művészetét, minden egyszerűbb lenne.

Az elfogadás azt jelenti, hogy magát a csomót kibogozzuk. Alkalmazkodást jelent harc helyett és kihasználjuk az áramot, hogy oda húzzunk, ahova akarunk. Ez azt jelenti, hogy hagyjuk magunkat meglepni azon, ami minden pillanatban történik, ahelyett, hogy mindent megterveznénk.

A valóság elfogadása művészet, csodálatos kihívás, amely szabadabbá tesz bennünket.

Arról szól, hogy szeretettel fogadjuk és elfogadás amit az élet minden tapasztalatból tanulva ad nekünk és mindenekelőtt megérteni, hogy lehetetlen mindent ellenőrzés alatt tartani. Ha hagyjuk magunkat meglepni, képesek leszünk minden pillanatot élvezni. Megszabadítjuk magunkat attól a frusztrációtól is, amelyet az általunk elképzelt és a valós események közötti konfliktus generál.

Azzal, hogy megpróbáljuk irányítani az események egymásutánját és az időt, energiát pazarolunk, mivel elkerülhetetlen, hogy a legtöbb változó kívül álljon az irányításunkon. Ha a gyakorlatba ültetjük a művészetet türelem és várjunk és meglátjuk mi történik, sokkal könnyebb lesz ez a gyötrelem és aggodalom eltűnik, amint abbahagyjuk a jövőre való összpontosítást, hogy a jelenre nézzünk.

Hogyan lehet elfogadni a valóságot?

A valóság elfogadása annak művészete, hogy hagyd magad elragadtatni fogadja el a meglepetéseket, és engedje el a félelmeket, amelyek megakadályozzák, hogy növekedjünk. Azt jelenti, hogy élni a ajándék teljesen. Számos módja van ennek a csodálatos művészetnek a gyakorlására. Íme néhány a leghatásosabbak közül:

Alkalmazkodni. Ez az első lépés életfilozófiánk megváltoztatásához. Alkalmazkodni ahhoz, ami körülöttünk történik nem pedig az ellene való harc az alapja ennek az elvnek. Gyakran arra törekszünk, hogy a körülmények olyanok legyenek, mint amilyennek reméltük, és az emberek úgy viselkedjenek, ahogy elképzeltük, de ez csak az elménk trükkje. Megtörténhet vagy nem. Éppen ezért nem kell várnunk, alkalmazkodnunk kell a történésekhez, majd aszerint kell viselkednünk.

Kapcsolódj a jelenhez. Élő a itt és most minden pillanat kapcsán lehetővé teszi a valóság elfogadását, mert megszabadít a múlt súlyától és a jövő elvárásaitól.

Levonni a tanulságokat. Ha minden egyes élményből a legtöbbet hozzuk ki, még ha nem is kellemes, akkor a legtöbbet hozzuk ki abból, ami velünk történik. Mindenkitől tanulhatunk, és ne felejtsük el mindenből.

Nyiss a váratlanra. Minden pillanat egyedi. Ahelyett, hogy elutasítjuk azt, amit nem tudunk, miért ne használnánk ki? Felelősséggel és elkötelezettséggel ez lehetséges.

Elmélkedik. A elmélkedés Ez egy erőteljes gyakorlat az önmagunkkal való összhangba jutáshoz, hogy felfedezzük belsőségünket és felébresszük azt. Ennek köszönhetően sokkal jobban fejlesztjük érzékenységünket, következésképpen a jelenhez való kapcsolódási képességünket.

Ha megtanulod elfogadni a valóságot, könnyebb lesz nem az áramlással szemben találnod magad. Vannak dolgok, amelyekért nem tudunk harcolni, így felesleges időt, energiát és erőfeszítést vesztegetni arra, hogy erőltesse azt, amit nem lehet erőltetni. Türelemmel és engedve, hogy az út megmutassa magát annak, amilyen, teljesebben fogunk tudni élni.

A valóság elfogadása: előnyök

Az, hogy nem megyünk szembe az áramlással, kiváló lehetőség a teljes élethez . Ezenkívül ez a gyakorlat olyan fontos előnyöket kínál számunkra, mint például a következők:

Összhang. Az elfogadás megnyitja az ajtót a nyugalomhoz és a békéhez nyugodt annak lehetőségére, hogy megízleljük mindannak a harmóniáját, ami körülvesz bennünket, hogy nyitottak legyünk a történésekre, annak tudatában, hogy nem minden múlik kizárólag rajtunk.

Kreativitás. Azzal, hogy nem úszunk szembe az áramlattal, hitelesen éljük meg a pillanatokat. Ezért nagyobb szabadságot élvezhetünk új ötletek kidolgozásakor, hogy új utakat válasszunk és jobb döntéseket hozhassunk.

Pihenés. Ha hagyjuk magunkat meglepni a történteken, az segít megszabadulni a bűntudattól és az elvárásoktól. Más szóval, mindazoktól a feszültségektől, amelyek arra kényszerítenek bennünket, hogy folyamatos éber állapotban maradjunk.

Leválás. Amikor elfogadjuk a dolgok állapotát, elszakadunk az emberektől, helyzetektől vagy tárgyaktól. Hagyjuk félre azt a szokást, hogy küzdünk a boldogságért. Megszabadulunk attól, ami árt nekünk, és elkezdjük értékelni a minket körülvevő valódi értékét.

Boldogság. Az elfogadás közelebb visz ahhoz az érzéshez, amelyre annyira vágyunk, és amely bennünk található: a boldogsághoz. Sokkal könnyebb lesz nyugodtnak maradni aggodalmak nélkül és kapcsolatban állni a jelennel.

A valóság elfogadása azt jelenti, hogy felszabadítjuk magunkat, hagyjuk, hogy megtörténjenek a dolgok, tanuljunk belőlük, ahogy azok megjelennek, tanuljunk minden tapasztalatból és minden pillanatból. Az életben mindennek megvan a maga pillanata.

Az elfogadás művészet, mi pedig egy életnek nevezett nagyszerű mű festői vagyunk. Mi döntjük el, hogyan éljük meg. Tanuljunk meg minden pillanatot tárt karokkal elfogadni, és sikerülni fog.

-Névtelen-