Kötés vagy gyapjúterápia: úgy találták, hogy ez a tevékenység számos fontos érzelmi előnnyel jár. Ha van kedved varrni, legyen az pulóver, mellény, előke vagy bármi, ami eszedbe jut, amellett, hogy egy csodálatos, kézzel készített ruhadarabot szerezhetsz, gondoskodni fogsz az elmédről. Érdekes igaz?
Kathryn Vercillo amerikai szerző, a kétkezi munka szakértője kutatta a témát. A könyv az ő munkájának gyümölcse A horgolás megmentette az életemet (A horgolás megmentette az életemet.) Profi karrierjének nagy részét is a demonstrációnak szentelte
Miért vannak érzelmi előnyei a kötésnek?
Különféle terápiák léteznek, amelyek a kötést gyakorlatként alkalmazzák a páciens egészségi állapotának javítására. Látszólag a kézi munka mozgékonyságot hoz agy valamint érzelmi stabilitást generál. Lássuk együtt a részleteket.
A kötés csökkenti a stresszt
A kötés tökéletes megoldás a szorongás csökkentésére erős stressz és idegesség esetén.
Ez annak köszönhető, hogy nagy koncentrációt igényel: amikor elkezdünk a horgolásra koncentrálni, apránként minden eltűnik körülöttünk, beleértve a problémákat is, szinte mintha háttér lenne, ami elhalványul. Ez egy kiváló technika a megnyugtatni a saját elméd mivel ritkán jár negatív érzelmekkel, például haraggal, szomorúsággal vagy haraggal.
Nagyon sok ember van ezen a világon, akik annyi időt töltenek egészségi állapotuk megfigyelésével, hogy már nincs idejük élvezni azt.
-Josh Billings-
Javítja az agy mozgékonyságát
Ez a szempont könnyen megmagyarázható. Mennyire logikus a horgolás vagy más kötési technika jó szellemi és motoros koncentrációt igényelnek. Az agy ilyen módon történő aktiválásával az agyi tevékenység finomodik. Elképzelhető, hogy az idős emberek esetében hihetetlen előnyökkel jár az alapvető pszichológiai mechanizmusok aktiválása, mint például a tartós figyelem.
A motoros koordináció is fokozódik, ami javítja a koordinációs problémákat, különösen a beszédzavarral küzdő gyermekeknél. motoros tevékenység vagy ízületi gyulladásban vagy reumában szenvedők.
Fokozza a társadalmi fejlődést
A koncentrációt serkentő tevékenységnek lehet-e valaha társadalmi haszna? Nos, igen, és valószínűleg sokaknak volt már alkalma látni a nagymamát, amint összejön más barátaival varrni évekkel ezelőtt.
Bár a szocializációnak ez az aspektusa lassan évek óta elveszett, ma már számos kezdeményezés van ennek helyreállítására. Akár tanfolyamok, akár terápiák formájában Újra divatba jön a kötés: segít eszmék cseréjében és másokkal való megosztásában.
Enyhíti a depressziót
A varrás azoknak is jó, akik depresszióban szenvednek . Ennek a gyakorlatnak a végrehajtása elősegíti a szekréciót szerotonin természetes antidepresszánsunk. Mindez egy ben megjelent tanulmányban hangzott el British Journal of Occupational Therapy ahol a kezelt esetek 81%-a jelentős javulást mutatott egy kötés után.
Javítja az önbecsülést
A kötés másik hatalmas előnye az önbecsülés növekedése. Ez az új készségek elsajátításának és az e tevékenység elvégzéséből származó termelékenység érzésének köszönhető. De mi több, ez egy módja annak, hogy hasznossá tedd magad mások számára, amikor varrsz a barátoknak és a családnak.
Különben is A kötés a kifejezés igazi formája. Módszer valami hasznos, szép és személyes létrehozásához. Mindez arra késztetheti az embert, hogy büszke legyen a munkájára, és természetesen azokra, akik azt létrehozták: önmagukra.
-Frank Tyger-
Javítja az alvás minőségét
Egy másik betegség, amely úgy tűnik, hogy a világ lakosságának egyre nagyobb részét érinti, az álmatlanság. Alvásunk rossz minőségű szintet ért el a stressz, a szorongás és a feszültség miatt, amelynek ki vagyunk téve. Dr. Herbert Benson azonban a Mind and Body Medical Institute professzora kimutatta, hogy a betegek 90%-a javulást mutat a varrást is tartalmazó terápiák után.
Az ismétlés alapú tevékenységre való összpontosítás látszólag ellazít és megnyugtat bennünket. Nyilvánvalóan mindez lehetővé teszi, hogy feszültségtől mentesen és az alváshoz megfelelő állapotban aludjunk el pihenés .
Amint láttuk A kötés meglehetősen megdönthetetlen érzelmi előnyökkel jár. Ennek a tevékenységnek egyértelmű stresszoldó hatása van, amitől jobban érezhetjük magunkat és a körülöttünk lévő világot. Szóval miért ne próbálnád ki?
