Az élet nem az, ahogyan mások megfestik, hanem az, ahogyan mi színezzük

Az élet nem az, ahogyan mások megfestik, hanem az, ahogy mi színezzük. Mert mindig az lesz

Tisztában kell lennünk azzal, hogy néha maga az élet hoz nekünk szürke napokat. A koromsötét pillanatai. Ezek olyan pillanatok, amikor azt gondoljuk, hogy mindent irányíthatunk, és egyfajta stratégák vagyunk a csapások ellen Mindig történik valami, ami emlékeztet bennünket arra, hogy mennyire sebezhetőek vagyunk.

Nem fekete-fehérre van szükségem, színes életet akarok. Azóta elegem van az emberek szürke árnyalataiból Szív vihar: Csak arra vágyom, hogy színesen újjászülető pillangó legyek.

Boris Cyrulnik francia neurológus, pszichiáter és etológus könyveiben és interjúiban a boldogság fogalmát kínálja nekünk.

Soha senki nem áll készen a szenvedésre. A boldog gyermekkor nem garantálja számunkra az érzelmi fájdalomra immunis holnapot. Ugyanígy a traumás gyermekkor sem határozza meg érettségünket és a miénket jövőbeli pontosan úgy, ahogy ő maga elmagyarázza nekünk

Az élet bármelyik pillanatban elsötétülhet, amikor tudjuk. Megéltük. A tényeknek és a traumáknak azonban messze nem engedelmeskednünk kell, hanem fel kell hagynunk a körülményeink áldozataival, és minden nap a személyes valóságunkon kell dolgoznunk. Mert mindannyian tudjuk, hogy méltók vagyunk arra, hogy szeressenek és boldogok legyünk. Mindannyiunknak ki kell választanunk a legjobb színeket, amelyekkel megfesthetjük horizontunkat.

Hogyan kezeljük az élet chiaroscuro-ját

Még ha nem is vesszük észre, mindannyiunknak sajátos módja van mindennapi életünk megfestésére. Beszéljünk a miénkről

Mindazonáltal pontosan itt merül fel a dilemma. Gyakran Azt mondják, hogy a genetika adja azokat a gyökereket, amelyek többé-kevésbé arra késztetnek bennünket, hogy gyakran demoralizáljuk magunkat. felé vezet bennünket depresszió vagy egy torz látás felé, amelyben csak szürke napokat látunk, amikor egy hatalmas és fényesen ragyogó nap süt az égen.

Egy dolognak világosnak kell lennie: A genetika hajlamosít, de nem határoz meg. Ami igazán számít, az az akaratunk és a hozzáállásunk. Olyannyira, hogy az orvos

Mindez arra késztet bennünket, hogy elgondolkodjunk a különböző személyes valóságokon. ÉS

Ami meghatározza, hogy kik vagyunk, az nem egy struktúra önmagában, hanem az anyagcsere-funkciók sorozata, amelyek módosíthatók. Megfelelő pszichológiai stratégiákkal és tudatos képzéssel a magunk módján festjük az életet.

ÉS

A reziliencia olyan, mint egy kikötő, amely ösztönzi az életet. ÉS lehetőségünk van új színek kiválasztására, amelyekkel kifesthetjük horizontunkat.

A személyes legyőzés szakértői azt mondják, hogy ennek a képességnek az eléréséhez szükséges az uralkodás stratégiájának kialakítása. Tudjuk például azt a rugalmasság szó a fizikából származik és meghatározza azokat az anyagokat, amelyek deformációjuk ellenére képesek visszanyerni eredeti alakjukat. Nos, pszichológiai téren ez nem történik meg teljesen

Ha valami deformál bennünket, soha nem fogjuk visszanyerni eredeti alakunkat.

A rugalmasság nem az a képesség, hogy sértetlenül kijussunk egy csatából, hanem a gondolkodásmódunk uralásának művészete, hogy új érzelmeket keltsünk. önbecsülés annak függetlensége és értéke, hogy milyen színekkel festsük meg a jövőt.

Három mondatot meg kell ismételni

az enyém

én vagyok

tudok

Ezeket az egyszerű gondolkodási stratégiákat érdemes átültetni a gyakorlatba. Semmibe sem kerül, és az eredmények pozitívak lesznek.